czy można

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

To chyba typowo ziolowy buzer z tego co widzialem...juz wycofany z rynku czy nadal mozna kupic ??

dziwi mnie czemu oni pisza takie rzczy skoro mozna kupic to w necie ??!! czy te w necie sa poprostu do dupy?

Jak można nie jechać na maksa, skoro trening mający na celu poprawę skoczności jest treningiem czysto siłowym? W takim wypadku ciężary podchodzą pod rekordy. Ani Ty, ani ja nie widzieliśmy treningu Kubańczyków, dlatego nie nam gdybać na temat ich treningu - porzućmy ten temat. Trening siłowy nie musi od razu łamać Ci kolan, czy zrywać więzadeł - [...]

Można jeszcze wejść na dziennik dietetyczny czy teraz tylko kupno diety ?

A czy np Jajecznice ,Szprotki są wskazane w duych ilościach jesli się bierze kreatyne????:D I co z herbatą mozna ja pic czy nie/????

co do 500 kalorii czy to plus czy minus nie można powiedzieć że bedziesz budował 0.5 kg masy a a redukcji bedzie leciało 0.5 kg, może to być np 200g. Przez noc się nie zalewasz niczm, jak amsz spora nadwyżkę to ten poces powoli cały czas nastepuje ale nie tylko w nocy

W Twoim wieku zesjcie z HTZ to slaby pomysl. Dlaczego chcesz zejsc z HTZ? m.in. pocę się strasznie, nie bardzo, ale strasznie, tzn przy wszelakich czynnościach, przejdę się kawałek, jest mi ciepło, gorąco, plecy zaraz mokre, koszulka mokra najpierw na plecach, potem i na przodzie. W nocy trochę to w łóżku krępujące, wiecie, przytulić się, itd, to [...]

[...] wszystko jest ok. Należałoby ocenić pod względem funkcjonalnym rytm łopatkowo-ramienny u fizjoterapeuty tym bardziej że wpływ na to może być spowodowany z wielu przyczyn: zrosty , densyfikacje, nadmierny tonus (m. zębaty przedni , dziwgacz łopatki, równoległoboczne itp.) jak i bardziej złożone przyczyny w sekwencjach [...]

[...] - w ogole to co on podaje i to co jest w ksazce, a to co pisza na forach czasami jak przeciwlegle bieguny. W fazie trzeciej dorzucamy do tego porcje makaronu razowego, ryzu, czy ziemniakow; chleba pelnoziarnistego i kilka innych drobiazgow pozwalajacych uzupelnic tluszcze i wegle. Nie jest to dieta idealna, ale jest skuteczna. Jest wiele gorszych [...]

Zastanawia mnie, czy osoby będące na tej diecie ćwiczą. Przecież jedząc same białka przez dłuższy czas, one nie mają żadnej energii do ćwiczeń. Dodatkowo nie mają jak uzupełnić glikogenu po siłowych. Wobec tego nasuwa się wniosek, że przy tej diecie leci woda i mięśnie. Może się wypowiedzieć jakiś ekspert na ten temat? przecież nawet na ckd, [...]

co wy z tymi afiszowaniem sie z cena podajecie cene w towarze zdrapek czy papierosow przeciez wiadomo o co chodzi a skad mozna wiedziec ile malboro kosztuje w sklepie jak sa rożne marże. dziecinada

z faza nasycenia roznie bywa sa osoby, ktore bardzo sobie chwala, stosuja nasycenie i widza roznice (np. 3 dni 20g (4x5) dziennie, 3 dni 15g (3x5) dziennie i reszta 10g dziennie (2x5)) zwolennikow nasycania jest niewielki odsetek, ale istnieja mozna samemu sprobowac, robiac drugi czy trzeci cykl na mono i ocenic, czy warto

[...] ukierunkowuje atak, natomiast kont pomiedzy bicepsem a przedramieniem w zasadzie powinien i zostaje w tej samej odleglosci, nie ma czegos takiego jak walka sama reka-walczymy calym cialem pochylajac sie i uginajac na nogach... 3. Przedramiona- szczegolnie zaangazowana jest wewnetrzna czesc przedramienia, zewnetrzna bierze znikomy udzial. [...]

a mam pytanie jeszcze do diety bo czytałem, że w TS należy jeść dużo Węglowodanów Nie. Spokojnie można jechać na low carbie czy carb cyclingu.

Rozpoczynajac od poczatku, według mnie submission of the night Mike Pyle vs Jesse Lennox. Martin Kampmann vs Paulo Thiago Dominacja hitmana we wszystkich płaszczyznach. Super płynny i lekki kickboxing , w porownaniu do powolnych i nieskladnych cepow Paulo. Zaskoczenie, ze Kampmann bedac mistrzem Muay Thai, sam sie kladl na glebe i szukal tam [...]

Czyli odżywki można wykluczyć : system protein 80 z olimpa jest stara jak świat i tysiące kulturysów w Polsce się na niej wychowało ( ja też )( ale jak możesz to sprawdz co składa się tam na białko bo coś mi chodzi po głowie że tam była też soja dodawana, tak dla ciekawości ) i WPC80 ostrowi ( to je kolejne kilka tysięcy kulturysów w Polsce :)) [...]

jak sie podaje ilosc produktu w dzienniku potreningu.pl to jest to przed ugotowaniem czy przed? Mieso z piersi kurczaka mozna robic w panierce smarzac czy obowiazkowo gotowac? Bo gotowane smakuje mi tak troche "sucho".

ja bym go troszkę przemodelował na pewno spokojnie można zwiekszyć objętosc o 2 serie w każdym ćwiczeniu przy czy traktuj je jako rozgrzewkę do docelowego ciężaru

A, no tak... Wiem, a ściskacze kupic, czy zastapic je czyms mozna?